티스토리 뷰
목차
우울증은 많은 사람들이 걸리는 마음의 병 중 하나입니다.
하지만 우울증은 누구나 걸리는 마음의 병이지만 무시하면 안됩니다.
오늘은 우울증 자가진단 테스트할 수 있는 방법 그리고 우울 걸리는 원인
우울증 초기증상에 대해 아래 글을 통해 알려드리겠습니다.
목차
우울증
우울증이란
우울증은 마음의 병이라고 얘기를 많이 합니다.
현대사회에서 우울증을 가지고 있는 사람들이 점차 많아지고 있는 추세입니다.
우울증은 누구나 경험할 수 있으며, 제때 치료를 받으면 완치할 수 있습니다.
우울증 원인
우울증에 걸리게 되는 이유는 다양하게 있습니다.
유전적 요인
우울증은 가족력을 무시할 수 없습니다.
가족들 중 우울증에 걸린 사람이 있다면 발병될 가능성이 있습니다.
환경적 요인
회사 업무 스트레스, 학업 스트레스 등 외부 환경적 요인에 의해 우울증이 생길 수 있습니다.
의학적 요인
몸이 아픈 경우에도 우울증에 걸릴 수 있습니다.
이렇듯 우울증은 다양한 이유로 발병될 수 있습니다.
누구나 감기에 걸리는 것처럼 우울증도 누구나 걸리는 수 있습니다.
사회적 시선이 많이 좋아지긴 했지만 아직까지도 우울증에 걸렸다고 하면
많은 사람들이 이상한 시선으로 보곤 합니다.
우울증 초기증상
우울증 초기증상으로는 아래와 같습니다.
의욕 저하
우울증의 대표 증상이 바로 의욕 저하입니다.
일상생활 모든 면에서 의욕이 없어집니다.
식욕 저하
의욕만 저하되는 것이 아니라 식욕도 저하됩니다.
식욕이 저하되기 때문에 체중도 자연스럽게 감소됩니다.
불면증
누워서 눈을 감아도 잠이 오지 않아 잠자기가 어렵습니다.
우울감
우울한 감정들이 지속적으로 들게 됩니다.
우울증 초기증상으로는 위에 언급했던 증상들이 나타나게 됩니다.
평소와 달리 계속해서 의욕 저하, 식욕 저하, 우울감 등이
지속적으로 나타나게 된다면 우울증 초기일 수도 있기 때문에
병원에 방문하여 상담을 받아보시는 걸 추천드립니다.
우울증 자가진단 테스트
우울증 자가진단할 수 있는 테스트도 있습니다.
우울증 자가진단 테스트를 하게 되면 좀 더 체계적으로 확인을 할 수 있습니다.
우울증을 자가진단해 보면 본인의 상태를 확인할 수 있습니다.
자가진단 테스트는 전문가들이 만든 검사지이기 때문에
좀 더 체계적이라고 볼 수 있습니다.
우울증 자가진단 테스트에서는 일주일간 본인 상태에 대한 질문들입니다.
그렇기 때문에 일주일 동안 내 상태를 생각해 보고 질문에 대한 답을 선택하시며 됩니다.
총 20개의 질문지로 구성되어 있습니다.
질문에 대한 답은 4가지 중 하나를 선택하시면 됩니다.
극히 드물다. / 가끔 있었다. / 종종 있었다. / 대부분 그랬다.
우울증 자가진단 질문을 하나하나 읽으면서 솔직하게 답을 체크하면 됩니다.
20개의 질문지를 다 답변을 했다면 하단에 있는 다음 아이콘을
선택하면 우울증 자가진단 테스트 결과를 확인할 수 있습니다.
0점~15점
마음이 편안한 상태
16점~24점
우울감을 조금 가지고 있는 상태
예방하기 위해 운동 및 대인관계 등 활동을 적극적으로 참여
25점 이상
일상생활에 어려움을 겪을 수 있을 정도로 우울증상이 있는 상태
이러한 상태가 2주 이상 계속된다면 병원에 방문하여
전문가와 상담을 해봐야 합니다.
