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카무트 효소는 예전부터 건강에 좋다라고 알려져 많은 분들이 보충제도 섭취하고 있었습니다.
그러던 중 최근 다시 카무트 효소가 건강관리에 효과가 좋다는 이야기가 나오면서 다시 이목이 집중되었습니다.
오늘은 카무트 효소 효능에는 무엇이 있는지 먹는 법 그리고 부작용에 대해 자세히 알려드리겠습니다.
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카무트 효소 효능
카무트 효소는 고대부터 경작했던 카무트 곡물을 발효시켜 만든 보충제입니다.
이 카무트 효소는 면역력과 소화기관 건강에 좋은 효과를 준다고 알려졌고
다른 곡물 종류보다 단백질 및 미네랄 그리고 아미노산이 많이 함유되어 있다고 합니다.
이러한 특징으로 많은 사람들이 카무트 효소 보충제를 섭취를 시작했습니다.
대표적인 카무트 효소 효능에 대해 알려드리겠습니다.
소화기관
카무트 효소에는 다양한 소화 효소가 있기 때문에 음식물 섭취 후 분해하는 과정에서
복통, 가스, 복부 팽만감을 효과적으로 줄일 수 있습니다.
그리고 음식물을 분해할 때 도움을 많이 줍니다.
그렇기 때문에 소화기관이 안 좋은 사람이 섭취하며 효과를 느낄 수 있습니다.
다이어트 효과
카무트 곡물을 효소가 아닌 직접 구매하여 잡곡밥처럼 요리할 수 있습니다.
이 곡물은 정제되지 않은 통곡물로 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있습니다.
그렇기 때문에 다이어트를 카무트 곡물을 섭취하면 살 빼는 효과가 있습니다.
면역 체계 강화
카무트 효소에는 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 면역 체계 강화는 물론
신체에 바이러스가 침투했을 때 저항할 수 있는 힘을 높이는데 도움을 줍니다.
노화 예방
카무트 효소에는 셀레늄 성분이 많이 함유되어 있습니다.
이 셀레늄 성분은 활성산소를 제거하는데 탁월합니다.
활성산소는 노화의 주범이기 때문에 카무트 효소를 섭취하면 노화 예방하는데 도움을 줍니다.
카무트 효소 먹는 법
카무트 효소를 먹는 방법에 대해 알려드리겠습니다.
첫 번째
카무트 효소 분말 제품을 섭취할 경우에는 물, 우유, 요구르트에 섞어서 섭취해도 됩니다.
이때 주의할 점은 카무트 효소는 열에 약하기 때문에 반드시 차가운 물, 차가운 우유에 섞어서 드셔야 합니다.
섭취할 때는 하루에 1개~2개를 지속적으로 섭취해 주는 게 좋습니다.
바쁜 생활을 하다 보면 카무트 효소가 분말로 되어 있는 것을 구매해서 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
두 번째
카무트 효소가 아닌 알갱이를 구매해서 섭취할 경우에는
밥 할 때 현미, 잡곡을 추가하여 밥을 짓는 것처럼 해주시면 됩니다.
섭취 시 주의할 점
섭취할 때 너무 많은 양을 섭취하는 것은 좋지 않습니다.
본인에게 맞지 않을 수도 있기 때문에 소량 섭취로 시작해야 합니다.
카무트 효소 섭취 후 아래와 같은 부작용이 생긴다면 섭취를 멈춰야 합니다.
그 어떠한 보충제도 단기간에 효과를 볼 수 없습니다.
꾸준하게 섭취하는 게 가장 중요합니다.
카무트 효소 부작용
카무트 효소를 먹을 때 주의할 점이 있습니다.
일반 성인이 섭취할 때는 몸에 좋은 효과를 주지만
임신부, 아이 출산 후 모유 수유 중인 사람 그리고 기저 질환이 있는 사람일 경우에는
카무트 효소를 섭취하면 안 됩니다.
만약 복용을 하고 싶다면 전문가와 상담을 후 전문가 의견에 따라야 합니다.
건강 보충제가 모든 사람들에게 맞지는 않습니다.
일부 보충제가 맞지 않은 사람들한테는 부작용 증상이 발생할 수 있습니다.
알레르기 반응
카무트 효소는 곡물에서 추출되는 것으로 곡물 알레르기가 있는 분들이 섭취할 경우
두드러기, 붓기, 호흡 곤란 등 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.
위장 장애
카무트 효소 부작용으로 가장 많이 나타나는 것이 바로 위장 장애입니다.
설사, 복통, 메스꺼움, 구토 증상이 대표적인 부작용입니다.
혈압 변화
카무트 효소는 혈압에 관여할 수 있어 평상시보다 혈압이 높거나 낮아질 수 있습니다.