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마라톤을 좋아하시는 분들은 주기적으로 대회에 참가하는데요.
오늘은 2024년 마라톤대회 일정 및 신청방법에 대해 알려드리겠습니다.
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마라톤 코스
마라톤은 육상 경기 종목 중 하나 입니다.
마라톤은 42.195km 거리를 달리기는 경기입니다.
마라톤은 올림픽, 세계선수권대회 정식 종목이며, 풀코스 42.195km이 정규 거리입니다.
하지만 마라톤 코스는 풀코스 42.195km만 있는 것은 아닙니다.
대회마다 다르지만 마라톤 코스는 일반적으로 4코스가 있습니다.
풀코스(42.195km), 하프코스(21.097km), 10km, 5km 코스가 있습니다.
더 짧은 거리은 3km도 있는 대회도 있습니다.
마라톤을 처음 입문하는 분들이 풀코스는 너무 부담스럽기 때문에 하프, 10km, 5km 등
본인이 할 수 있는 마라톤 코스를 선택하여 대회에 참가할 수 있습니다.
매년 전 세계에서 800개 이상 마라톤 대회가 개최고 있습니다.
2024 마라톤대회 일정
2024년 마라톤대회 일정에 대해 알려드리겠습니다.
1월 마라톤 대회 일정
| 대회명 | 대회 | 접수 | 장소 | 코스 | 접수 |
| 새해맞이 신년일출 마라톤(서울) | 1월 1일 | 2023년 12월 20일 | 안양천신정교하부광장 | 10km / 5km | |
| 여수해양마라톤대회(여수) | 1월 7일 | 2023년 12월 21일 | 여수진남경기장 | 풀,하프,10km,5km | |
| 전국 새해알몸 마라톤대회(대구) | 1월 7일 | 2023년 12월 20일 | 대구 스타디움 | 8km / 5km | |
| 평창 대관령 알몸 대회(강원) | 1월 28일 일 | 2024년 1월 16일까지 | 해피 700센티 | 10km / 5km | 신청하기 |
알몸 대회는 남자들은 상의를 탈의하고 여자들은 자유복장으로 달리는 마라톤 경기입니다.
2월 마라톤 대회 일정
| 대회명 | 대회 | 접수 | 장소 | 코스 | 접수 |
| 희망드림 동계 국제마라톤 대회(서울) | 2월 17일 토 | 1월 29일까지 | 여의도 한강공원 | 하프/10km/5km | 신청하기 |
| 울산 깔딱고개버티컬(울산) | 2월 4일 일 | 2월 2일 까지 | 나래정 | 17km / 10km | 신청하기 |
| 밀양아리랑마라톤대회(밀양) | 2월 25일 일 | 1월 10일까지 | 밀양종합운동장 | 하프 / 10km / 5km | 신청하기 |
| 아!고구려 역사지키기 마라톤(서울) | 2월 25일 일 | 2023년 12월 30일 |
뚝섬 한강시민공원 | 풀,하프,32km, 10km | 신청하기 |
| 전마협 청주 무심천 마라톤대회(청주) | 2월 25일 일 | 2월 10일까지 | 무심천 롤러스케이트장 | 풀,하프,10km,5km | 신청하기 |
3월 마라톤 대회 일정
| 대회명 | 대회 | 접수 | 장소 | 코스 | 접수 |
| 산불조심한국 서울마라톤 비대면(전국) | 3월 3일 금 | 3월 3일까지 | 전국 어디서나 | 풀,하프,10km,5km | 신청하기 |
4월 마라톤 대회 일정
| 대회명 | 대회 | 접수 | 장소 | 코스 | 접수 |
| 산불조심 사가정망우산 TRAILRUN(서울) | 4월 21일 일 | 4월 15일 까지 | 공릉동백세문 | 14km | 접수하기 |
| 기장바다마라톤(부산) | 4월 28일 일 | 4월 15일까지 | 오시리아 물음표공원 | 하프,10km,5km | 접수하기 |
이외에도 더 많은 마라톤대회들이 있습니다.
현재까지 6월까지 마라톤 대회들이 오픈되어 있고 접수할 수 있습니다.
자세한 내용들은 위에서 확인해 주시면 될 것 같습니다.
마라톤 대회는 3월부터 6월까지 많이 있습니다.
본격적으로 더워지기 전에는 마라톤대회가 많이 있고
한여름에는 무더운 날씨로 인해 마라톤 대회가 잠시 휴식기를 가지는 시기입니다.
마라톤 대회에 참가하시려면 접수하기를 통해 신청을 미리미리 해야 합니다.
신청할 때는 참가비용이 있고 코스마다 참가비용을 다르게 측정되어 있습니다.
참가비 결제하고 해당 마라톤 대회에 참가하면 소정의 기념품 및 선물들도 증정해주고 있습니다.
마라톤대회 준비물
마라톤 대회에 참가하려는 분들이라면 준비물이 있습니다.
여러 가지 준비물이 있지만 가장 대표적인 준비물을 알려드리겠습니다.
1. 마라톤화
평상시에 신고 달리는 일반 운동화가 아닌 마라톤화를 착용해야 합니다.
또한 마라톤화를 새로 구입해서 마라톤 대회에 신어야지라고 생각하시면 안 됩니다.
내 발에 잘 맞은 상태에서 신고 달려야지 기록도 좋게 나오기 때문에 미리미리 신어서 발에 잘 맞게 해줘야 합니다.
2. 기능성 옷
마라톤은 단거리가 아닌 장거리를 뛰어야 하는 운동입니다.
물론 그날의 날씨에 따라 땀이 안 날 수 있지만 일반적으로 한 겨울에도 마라톤에 참가하면 땀이 많이 납니다.
이때 땀 배출이 잘 안 되는 옷을 입게 되면 마찰이 생기게 되기 때문에 땀 배출이 잘 되는 기능성 옷을 입어야 합니다.
그리고 무겁지 않은 옷을 입어야 합니다.
3. 암밴드, 벨트
마라톤을 뛰다 보면 핸드폰이나 에너지젤리를 보관할 곳이 없습니다.
이럴 때 핸드폰을 보관할 수 있게 팔뚝에 착용할 수 있는 밴드가 있습니다.
이 밴드를 암밴드라고 부르고 이 암밴드에 핸드폰을 고정시켜 뛰면 됩니다.
그리고 벨트에는 작게나마 보관할 수 있는 공간이 있습니다.
이 공간에 에너지젤리, 핸드폰을 보관하면서 뛰면 됩니다.
4. 비상약(바늘)
평소보다 많이 뛰기 때문에 발바닥에 물집이 잡히는 경우가 아주 많습니다.
물집이 생겼을 때 바로바로 대처하지 않으면 터지게 되면서 피부가 벗겨지게 됩니다.
물집 피부는 벗겨지면 회복하는데 더 많은 시간이 걸리는 건 다들 알고 계실 겁니다.
그렇기 때문에 물집에 물을 제거할 수 있는 바늘과 밴드를 꼭 챙겨가서 물집을 관리해줘야 합니다.