당근 채소는 잡채, 카레 등 음식에서 흔히 볼 수 있는 재료입니다. 이런 당근은 꾸준히 섭취하면 몸 건강에 좋다라는 이야기가 있습니다. 오늘은 당근 효능 및 부작용 그리고 생당근과 찐당근 섭취에 대해 알려드리겠습니다. 목차 당근 효능 6가지 당근은 땅 속에서 자라는 뿌리채소입니다. 또한 당근은 비타민 함유량이 높은 채소로 비타민 A의 황제라는 타이틀이 있을 정도입니다. 비타민 A 뿐만 아니라 건강에 좋은 다양한 성분들을 많이 함유된 채소이기 때문에 주기적으로 당근을 섭취하면 건강에 좋다고 이미 널리 알려져 있습니다. 그렇다면 당근을 꾸준히 섭취하면 나타나는 효능에 대해 알려드리겠습니다. 뼈 건강 사람 몸에서 뼈는 몸을 지지하는 역할을 합니다. 이런 뼈 건강에 중요한 것이 칼슘이며, 당근에는 이런 칼슘 함..